Задать вопрос врачу

Ученые рассказали, как можно предотвратить рак

Медицинская статистика ужасает: примерно половине людей в определенный период их жизни будет поставлен диагноз рак. Такие показатели обусловлены образом жизни большинства населения планеты. Около трети больных раком страдали от ожирения, курили и вели «сидячий» образ жизни. Избавившись от этих вредных привычек, можно предотвратить развитие рака. Давайте рассмотрим подробнее.

Научно-медицинский центр НоуХауМед рекомендует придерживаться нескольких простых шагов, которые были составлены Всемирным фондом исследования рака.

1)      Регулярная физическая нагрузка. Абсолютно любая нагрузка, от уборки по дому до занятий в спортивном зале, поможет снизить риск развития онкологии кишечника и груди. Это объясняется тем, что физические упражнения поддерживают здоровый уровень гормонов в организме.

2)      Правильное питание:

  • перекусывайте, но только полезными продуктами. Нет ничего страшного в том, чтобы перекусить, когда появился легкий голод, а время основного приема пищи еще не пришло. Главным правилом здесь являются правильно подобранные продукты. Это могут быть овощи, фрукты, орехи или ягоды. А вот избыточный вес провоцирует более 10 видов рака, в том числе рак кишечника, печени и груди.
  • исключите белый хлеб, макаронные изделия и рис. Вместо них отдайте предпочтение продуктам из цельнозернового зерна, а также богатым клетчаткой. Вы будете долго ощущать сытость, и сможете поддерживать вес в норме.
  • уменьшите количество употребляемой соли. Ее преизбыток в организме может повысить кровяное давление, задерживает воду в организме и повреждает слизистую желудка, тем самым, увеличивает риск развития рака желудка.
  • приучайте себя к вегетарианству. Ученые заявляют, что регулярное употребление красного мяса значительно повышает риск развития рака кишечника. Они объясняют это тем, что гем (соединение, которое придает мясу красный цвет) приводит к повреждению кишечника, также как и обработанное мясо (ветчина, бекон и т.д.) в котором вырабатываются канцерогенные вещества.

3)      Очищение организма. Плохая экология и вредные привычки отражаются на нашем организме в виде вредных шлаков и токсинов, которые увеличивают риск развития онкологии. Чтобы этого избежать регулярно проходите очищение организма в официальных медицинских клиниках, например, НоуХауМед.

4)      Разговаривайте по телефону стоя. Заведите себе привычку вести телефонные разговоры стоя или прохаживаясь по комнате. Это позволит вам обеспечить себя дополнительной физической нагрузкой, которая сохранит в тонусе иммунную и пищеварительную систему, предотвращая развитие рака. Вместе с тем следует заменить использование лифта на ступеньки, а поездку в ближайший магазин за продуктами на пешую прогулку.

5)      Замените просмотр телевизора прогулкой на свежем воздухе. Минимум 30 минут физической нагрузки в день позволяют снизить риск заболевания раком. В этих же целях специалисты рекомендуют завести собаку. Это и хорошее настроение, и верный друг, и минимум 30 минут прогулки каждый день утром и вечером.





г. Киев, Комфорт Таун, Регенераторная 4, дом 13, офис 1
+38 (044) 233 50 40
+38(050) 311 39 05; +38(093) 306 02 89; +38(067) 500 37 51
www.knowhowmed.org

Медицинский центр «НоуХауМед» - это комплексная система, обеспечивающая лечение, диагностику и профилактику как физических, так и психических заболеваний. Клиенты могут решить любые вопросы, связанные со здоровьем, в пределах одной клиники.

Специалисты клиники применяют в своей работе только новейшие медицинские технологии, прошедшие многолетний опыт в Европейских странах. Кроме того, используются все мировые достижения в области медицины, доказавшие свою безопасность и эффективность. Медицинский центр «НоуХауМед» предлагает свои клиентам только лучшие и эффективные методы лечения и диагностики, а главное – все это по доступным ценам.

Режим работы: пн - пт  с 09.00 до 19.00     суб с 09.00 до 17.00


 




Если у Вас проблемы со зрением, - посетите разделы:

Лечение катаракты в Киеве, Офтальмолог Киев, Лечение глаукомы в Киеве, Лечение косоглазия у детей.


Лечение глаукомы Киев