Задать вопрос врачу

Как выйти из затянувшейся депрессии? Экспресс-методы

Многие из тех, кого накрыла депрессия, ошибочно думают, что она пройдет сама собой. Но ничегонеделанье только усугубляет депрессивное состояние.



Ведущие специалисты научно-медицинского центра «Ноу Хау Мед» дают рекомендации, как справиться с затянувшейся депрессией, кроме традиционных методов психотерапии.

Выходите на прогулку

Просто идите 20 минут прочь от дома и работы. Почему именно 20? Потому что обратная дорога займет еще 20 минут. За это время ваши мозги успеют проветриться.

Займитесь спортом

Спорт способствует выработке эндорфинов. Под их действием удастся взглянуть на проблему иначе.

Давайте мозгам отдых

Частая смена дел в течение дня способствует отдыху мозга и отвлекает от дурных мыслей.

Пора отвлечься на хобби

Депрессия – это повод заняться любимым делом. Если такого нет, пробуйте каждый день что-то новое. Обязательно найдете свою отдушину.

Не забывайте о себе

Если женщина «забила на себя», значит, она в депрессии. И наоборот, ухаживая за собой, можно быстро выйти из этого состояния.

Любой кризис дает нам новые возможности, найти которые поможет одитинг.






Улица (вулиця) Жилянська, 74, Київ, Украина, клиника Життя
+38 (044) 233 50 40
+38(050)311 39 05; +38(063)831-50-80; +38(067)231-30-91; +38(095)281-88-71
www.knowhowmed.org

Медицинский центр «НоуХауМед» - это комплексная система, обеспечивающая лечение, диагностику и профилактику как физических, так и психических заболеваний. Клиенты могут решить любые вопросы, связанные со здоровьем, в пределах одной клиники.

Специалисты клиники применяют в своей работе только новейшие медицинские технологии, прошедшие многолетний опыт в Европейских странах. Кроме того, используются все мировые достижения в области медицины, доказавшие свою безопасность и эффективность. Медицинский центр «НоуХауМед» предлагает свои клиентам только лучшие и эффективные методы лечения и диагностики, а главное – все это по доступным ценам.

Режим работы: пн - пт  с 09.00 до 19.00     суб с 09.00 до 17.00


 




Если у Вас проблемы со зрением, - посетите разделы:

Лечение катаракты в Киеве, Офтальмолог Киев, Лечение глаукомы в Киеве, Лечение косоглазия у детей.


Лечение глаукомы Киев